# Juzguemos menos y aceptemos más a nuestras amigas (no responder un WhatsApp no es un drama)

Episodio de [Holos Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/holos-podcast), de Lena Ruiz y Carlos Delgado.

- Publicado: 5 de febrero de 2026
- Duración: 36 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ca94b6f8/podcast/play/115076390/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-5%2F417530675-44100-2-a2524cb4e0429.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/holos-podcast/episodio/9498445-juzguemos-menos-y-aceptemos-mas-a-nuestras-amigas-no-responder-un-whatsapp-no-es

## Sobre este episodio

En este episodio analizo por qué bajar el nivel de exigencia y eliminar las "condiciones" es el mayor acto de amor que podemos tener con nuestro círculo. Porque aceptar la situación real de tu amiga —aunque eso signifique un silencio de tres días— es lo que permite que el vínculo sobreviva al ruido de fuera. Hemos caído en la trampa de la "amistad romántica" : ese estándar invisible que nos exige intensidad constante, inmediatez en el WhatsApp y una disponibilidad que, sencillamente, no cabe en una vida adulta funcional. El resultado no es más unión, sino más culpa y más soledad. Comparto algunas reflexiones y opiniones que me han hecho cambiar mi punto de vista sobre la amistad y también algunas teorias de internet (Fatal Flaw Theory de Tinx) que ojalá os ayuden, os hagan sentir menos solas y os hagan reflexionar. Os quiero!

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