# #32 Autoestima: Cuando te exiges, te comparas y te olvidas de ti - con María José Antequera, psicóloga clínica

Episodio de [HIT THE ROAD con Juanita Rocks](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hit-the-road-con-juanita-rocks), de Juanita Rocks.

- Publicado: 26 de enero de 2026
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 32
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2400675/episodes/18573594-32-autoestima-cuando-te-exiges-te-comparas-y-te-olvidas-de-ti-con-maria-jose-antequera-psicologa-clinica.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hit-the-road-con-juanita-rocks/episodio/7039878-32-autoestima-cuando-te-exiges-te-comparas-y-te-olvidas-de-ti-con-maria-jose

## Sobre este episodio

Send us Fan Mail Enero suele venir cargado de metas, exigencia y comparación. Y muchas personas no llegan con energía… sino con cansancio y una voz interna más dura de lo normal. La autoestima no es quererte todos los días. Es eso que define cómo te hablas, qué límites pones, qué toleras y cuánto espacio te permites ocupar en un lugar ✨. En este episodio hablamos de autoestima real: la que se construye… y la que empieza a romperse cuando te comparas, no confías en ti, no te cumples y dejas ...

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