# Ep. 70 - Viaje al centro del sueño y consejos para dormir mejor

Episodio de [Historias Para Mentes Curiosas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/historias-para-mentes-curiosas), de Tec Sounds Podcasts \| Tec de Monterrey.

- Publicado: 9 de septiembre de 2024
- Duración: 30 min
- Temporada 8, episodio 3
- Audio: https://mdstrm.com/audio/66e108599804772fef7a03f1.mp3?property=itunes
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/historias-para-mentes-curiosas/episodio/331400-ep-70-viaje-al-centro-del-sueno-y-consejos-para-dormir-mejor

## Sobre este episodio

Dormimos una tercera parte de nuestra vida. Sin embargo, sabemos poco sobre lo que nos ocurre durante el sueño. Aquí describimos paso a paso el fenómeno, desde que lo conciliamos hasta el despertar, y demostramos que el dormir es mucho más activo y necesario de lo que imaginabas. En este episodio entrevistamos a Raúl Martínez Vite, profesor clínico en el hospital Zambrano Hellion de TecSalud, a Óscar Sánchez Escandón, neurólogo y presidente electo de la Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño y a Reyes Haro, doctor en neurofisiología, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño. ¿Te interesa el tema del bienestar? Te recomendamos este artículo: Los beneficios económicos de tener un cerebro feliz https://tecscience.tec.mx/es/negocios-innovacion/cerebro-feliz/ Te recomendamos suscribirte a nuestro newsletter para recibir, semanalmente, las mejores historias de ciencia e investigación https://tecscience.tec.mx/es/subscribe/

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