# ¿Qué es y cómo se logra la autorregulación emocional?

Episodio de [Historias en redes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/historias-en-redes), de Fabiana Saf.

- Publicado: 5 de mayo de 2024
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6e1ab0f8/podcast/play/86331885/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F6e1ab0f8%2F86331885%2F0145330aae063cc967cf3da65313136d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/historias-en-redes/episodio/11338155-que-es-y-como-se-logra-la-autorregulacion-emocional

## Sobre este episodio

La autorregulación emocional es la capacidad para manejar situaciones estresantes de manera más efectiva. Te dejo algunos tips Si querés comunicarte conmigo: IG Fabiana_instantes Tik Tok: Fabianasaf

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