# 10. Uso de superseries en entrenamiento

Episodio de [Historias de Mitos y Mitocondrias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/historias-de-mitos-y-mitocondrias), de historiasdemitosymitocondrias.

- Publicado: 1 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 10
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/efc1e9b3-8da0-48b3-8b2b-5c11b475d6cf.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/historias-de-mitos-y-mitocondrias/episodio/7394910-10-uso-de-superseries-en-entrenamiento

## Sobre este episodio

Este es el episodio 10 del podcast Historias de Mitos y Mitocondrias de @historiasdemitosymitocondrias , publicado el 1 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola desde Historias de Mitos y Mitocondrias, el PrestoCast del podcast Mitos y Mitocondrias que podéis encontrar en cualquier podcatcher. Y siguiendo con el episodio de las superseries, pues bueno, como os decía, las superseries pueden servir para ganar tiempo en el gimnasio, para que esa sesión de hora y media se acorte a hora y cuarto, por ejemplo, ganarle 10 minutitos, un cuarto de hora. y por ejemplo si tenéis una jornada de 6 series de diferentes grupos musculares pues que cojáis 2 series de 2 grupos musculares diferentes y los juntéis en una superserie así ganaréis ese tiempo en el gimnasio eso puede ser uno de los motivos, quizás el más popular a veces también se dice que es bueno combinar músculos antagonistas como por ejemplo os decía con el bíceps y el tríceps pero yo lo utilizo sobre todo para ganar tiempo en algunos de mis entrenamientos

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