# 18. Desayuno rápido y saciante

Episodio de [Historias de Mitos y Mitocondrias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/historias-de-mitos-y-mitocondrias), de historiasdemitosymitocondrias.

- Publicado: 10 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 18
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/1676ffc4-d901-4228-89dd-45f87109ac2e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/historias-de-mitos-y-mitocondrias/episodio/7394902-18-desayuno-rapido-y-saciante

## Sobre este episodio

Este es el episodio 18 del podcast Historias de Mitos y Mitocondrias de @historiasdemitosymitocondrias , publicado el 10 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola desde Historias de Mitos y Mitocondrias. Bueno, lo que voy a decir es una perogullada, pero creo que, bueno, igual recordárnoslo no está mal, ¿no? Y es que en el tema del desayuno, lo más rápido y más cómodo es cogerse una magdalena y un café con leche y mojar ahí la magdalena o unas galletas de esas que se llaman digestive, entre comillas, y que se supone, entre comillas otra vez, que son sanas. No puedo estar más en desacuerdo con ello. Y una cosa muy simple, que sé que sabéis, pero que a veces hace falta recordarlo y que sacia un montón, o sea, te lo puedes tomar a las 7 de la mañana y llegas a la hora de comer sin problemas, es dos huevos con dos claras, que las podéis comprar en el supermercado también en líquido, 3 o 4 lonchas de pechuga de pavo y medio aguacate pequeño y con eso hasta la hora de comer sin problemas

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