# 27. Dolor de espalda y tratamiento

Episodio de [Historias de Mitos y Mitocondrias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/historias-de-mitos-y-mitocondrias), de historiasdemitosymitocondrias.

- Publicado: 18 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 27
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/cb64388a-2e38-4dd7-9fe0-c9b89aad0851.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/historias-de-mitos-y-mitocondrias/episodio/7394893-27-dolor-de-espalda-y-tratamiento

## Sobre este episodio

Este es el episodio 27 del podcast Historias de Mitos y Mitocondrias de @historiasdemitosymitocondrias , publicado el 18 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Bueno, y después de hablar del tema de la contractura, hoy pues voy a dedicarme a caminar, pues no puedo hacer nada. A ver si mañana se me pasa y mañana tampoco haré fuerza, haré como mucho bicicleta si me encuentro viendo la espalda para salir con la bici. Porque el cuello lo tengo súper rígido. Y como medidas que estoy haciendo, ayer fui un fisio de urgencia y me trató, pero tampoco me hizo un milagro, milagros alurdes. Esta mañana me había vuelto a empeorar durante la noche Y de hecho me he despertado con dolor A las 5 de la mañana Y me he tomado, bueno, me he aplicado calor dos o tres veces durante esta mañana Para relajar la musculatura He hecho estiramientos y destensado la zona media de la espada con los ejercicios que he buscado Y como medicamento estaba dudando en ibuprofeno y a irtal Me tomo una irtal porque es muy rígida Lo que no me voy a tomar es un diaz de pan La evidencia dice que un relajante ahora

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