# 29. Importancia de la prevención

Episodio de [Historias de Mitos y Mitocondrias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/historias-de-mitos-y-mitocondrias), de historiasdemitosymitocondrias.

- Publicado: 18 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 29
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/19c78d98-559b-49c2-83da-76337be3286d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/historias-de-mitos-y-mitocondrias/episodio/7394891-29-importancia-de-la-prevencion

## Sobre este episodio

Este es el episodio 29 del podcast Historias de Mitos y Mitocondrias de @historiasdemitosymitocondrias , publicado el 18 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Bueno, y esta lesión, aunque es una lesión pasajera, pero no es una contractura, es nada, pero es verdad que te impide la actividad física al resto del cuerpo, te encuentras bien, me hace pensar muchas veces, primero, cuando estamos sanos, la suerte que tenemos de podermos mover perfectamente y el cuidado que tenemos que tener para continuar pudiéndonos mover. Así que la prevención Estiramientos En una fase que no sea la del entrenamiento Yo no soy partidario de estirar Antes y después del entrenamiento Sino otro día, dedicarlo a estiramientos y movilidad Ya entraremos en por qué Y bueno Lo importante que es El tema mental De no agobiarse Uno siempre volverá Siempre te recuperarás Y ahora lo que tienes que hacer es todos los pasos Que aunque te parezca que estás perdiendo el tiempo Lo que estás es ganándolo para llegar antes al gimnasio

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