# Sobrecarga Progresiva en la Hipertrofia

Episodio de [Hipertro.Fit](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hipertro-fit).

- Publicado: 17 de noviembre de 2024
- Duración: 1 h 00 min
- Temporada 1, episodio 19
- Audio: https://content.rss.com/episodes/282273/1758284/hipertrofit/2024_11_17_15_54_51_c3c464bb-fa61-455e-b6a0-d5e33ff9170c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hipertro-fit/episodio/7368292-sobrecarga-progresiva-en-la-hipertrofia

## Sobre este episodio

¿Tú también subes carga, repeticiones o series semana a semana? - DEJA DE HACERLO. Exploraremos a detalle que es la sobrecarga, sobrecarga progresiva, por qué tenemos que sobrecargar, qué buscamos sobrecargar y como podría ser una forma eficiente de hacerlo.

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