# Ciclo Menstrual y Rendimiento Físico

Episodio de [Hipertro.Fit](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hipertro-fit).

- Publicado: 7 de febrero de 2025
- Duración: 55 min
- Temporada 1, episodio 30
- Audio: https://content.rss.com/episodes/282273/1885143/hipertrofit/2025_02_07_03_12_33_5173d300-5976-4bc9-8d1e-af27f3603e78.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hipertro-fit/episodio/7368281-ciclo-menstrual-y-rendimiento-fisico

## Sobre este episodio

Hipertro.Fit es la primer plataforma hecha en México por entrenadores, para entrenadores para la hipertrofia.; No vendemos una plataforma de programación, vendemos una experiencia de coaching. Redes sociales: IG Oficial: https://www.instagram.com/hipertrofit._/ Anfitriones: Juan Jerezano: https://www.instagram.com/drjuanjerezano/ Daniel Álvarez: https://www.instagram.com/daniel.alvarezgarcia.549/ Sergio Otamendi: https://www.instagram.com/otafitnessmx/ Laura Placeres: https://www.instagram.com/lau_placeres/ Nuestra Plataforma de Entrenamiento Para Entrenadores: https://hipertro.fit/ Nuestros Paquetes Disponibles Para Entrenadores: http://hipertro.fit/planes-entrenador ¿No eres entrenador? - También tenemos una rutina para ti en: https://hipertro.fit/rutinas - SOBRE EL EPISODIO: El tema del entrenamiento especializado para la mujer se popularizó debido a las fluctuaciones hormonales asociadas al ciclo menstrual, donde las funciones que tienen las hormonas que dominan en las distintas etapas del ciclo debería considerarse a la hora de programar el entrenamiento deportivo, el ejercicio físico aeróbico y el de fuerza. Esto sin duda tiene un fundamento mecanístico sólido que, desafortunadamente, queda en hipótesis y toda hipótesis debe ser probada. En la evidencia actual, se considera innecesario, irresponsable y potencialmente negligente utilizar como guía las etapas del ciclo menstrual para programar el entrenamiento.

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