# ¿Qué novedades hay en nuestro entrenamiento?

Episodio de [Hipertro.Fit](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hipertro-fit).

- Publicado: 4 de abril de 2025
- Duración: 50 min
- Temporada 1, episodio 38
- Audio: https://content.rss.com/episodes/282273/1972526/hipertrofit/2025_04_04_05_06_11_41fde1f7-e3cf-42ff-8873-881666be52a4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hipertro-fit/episodio/7368273-que-novedades-hay-en-nuestro-entrenamiento

## Sobre este episodio

En este episodio del podcast, los anfitriones comparten sus experiencias recientes en el mundo del entrenamiento y la nutrición, resaltando cómo han evolucionado sus métodos y mentalidades . Este programa captura no solo los altibajos físicos de sus rutinas , sino también el impacto emocional que el entrenamiento tiene en sus vidas. 0:04:38 - Cambio en el Entrenamiento Lau comparte cómo sus rutinas han cambiado y destaca el papel de Alberto Núñez en su programación. 00:06:06 - Progreso Nutricional Se discute el incremento de un superávit calórico y sus beneficios en el rendimiento. 00:05:10 - Retos de las Lesiones A pesar de enfrentar algunas molestias, Lau relata cómo ha vuelto a disfrutar de su entrenamiento. 00:13:37 - Ejercicios Clave en la Rutina Hablando sobre la importancia de mantener ciertos ejercicios como el “press inclinado”, que se ha convertido en un pilar en sus entrenamientos. 00:15:00 - Filosofía de Entrenamiento Conversan sobre la cercanía al fallo en los ejercicios y su impacto en el crecimiento muscular y la confianza en el entrenamiento. 00:33:25 - Flexibilidad en la Programación Discuten la importancia de ser flexibles en la selección de ejercicios y volumen de entrenamiento para optimizar resultados. 00:39:42 - Mentalidad en el Progreso Resaltan la importancia de presentarse al gimnasio y esforzarse, incluso en entornos subóptimos, para continuar el progreso. 00:48:24 - Aprendizaje Continuo Reflexionan sobre la importancia de mantenerse en un proceso de aprendizaje constante para mejorar no solo en el entrenamiento, sino en la vida. 🔄Hipertrofit es la primer plataforma hecha en México por entrenadores, para entrenadores para la hipertrofia.; No vendemos una plataforma de programación, vendemos una experiencia de coaching. Redes sociales: IG Oficial: https://www.instagram.com/hipertrofit._/ Anfitriones: Juan Jerezano: https://www.instagram.com/drjuanjerezano/ Daniel Álvarez: https://www.instagram.com/daniel.alvarezgarcia.549/ Sergio Otamendi: https://www.instagram.com/otafitnessmx/ Laura Placeres: https://www.instagram.com/lau_placeres/ Nuestra Plataforma de Entrenamiento Para Entrenadores: https://hipertro.fit/ Nuestros Paquetes Disponibles Para Entrenadores: http://hipertro.fit/planes-entrenador ¿No eres entrenador? - También tenemos una rutina para ti en: https://hipertro.fit/rutinas

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