# Ep. 5: No te hagas chiquito, que no eres burpee

Episodio de [Hijos de su Crossfitera Madre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-su-crossfitera-madre), de Erika González.

- Publicado: 14 de septiembre de 2026
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/1166eca50/podcast/play/125699002/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-14%2F431841096-44100-2-a00367e630669.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-su-crossfitera-madre/episodio/6678173-ep-5-no-te-hagas-chiquito-que-no-eres-burpee

## Sobre este episodio

¿Cuántas veces has dicho “perdón” por pedir algo, por sentir demasiado, por necesitar descanso o por poner un límite? En este episodio de Hijos de su Crossfitera Madre hablamos de esa costumbre de hacernos chiquitas para no incomodar: callarnos para evitar problemas, aceptar menos de lo que necesitamos, cargar con emociones ajenas y vivir tratando de demostrar que podemos con todo. Entre CrossFit, yoga, repostería y vida real, te comparto por qué escalar un WOD no te hace menos fuerte; por qué ser flexible no significa doblarte hasta desaparecer; y por qué quizá no eres “demasiado”… tal vez solo has estado intentando caber en un molde demasiado pequeño. Aquí no venimos a fingir que todo se resuelve con actitud positiva y una barra cargada. Venimos a recordar que descansar, pedir ayuda, decir “no”, hablar claro y ocupar tu espacio también son formas de fuerza. Porque no tienes que demostrar tu valor a través del cansancio. No tienes que encogerte para que otras personas estén cómodas. Y no tienes que pedir perdón por existir con límites, necesidades y sueños propios. Pregunta del episodio: ¿En qué parte de tu vida te has estado haciendo chiquita para no incomodar a alguien más? Si este episodio te acompañó, sígueme, compártelo y déjale cinco estrellas al podcast. Eso ayuda muchísimo a que Hijos de su Crossfitera Madre llegue a más personas que están aprendiendo a ser fuertes sin cargarlo todo solas. ☕ Si quieres apoyar este proyecto e invitarme un cafecito: https://paypal.me/erikagonzalez888?locale.x=es_XC&country.x=MX

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