# CON EL DR. PABLO TORTEROLO : LAS CLAVES PARA DORMIR MEJOR

Episodio de [Hijos de Punta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-punta), de Las entrevistas de Raúl Cohe.

- Publicado: 21 de octubre de 2025
- Duración: 52 min
- Temporada 2025, episodio 59
- Audio: https://anchor.fm/s/1e57be94/podcast/play/109968906/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-20%2Fae5db284-fc76-bdf8-51c6-e8dacdf699b3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-punta/episodio/8335280-con-el-dr-pablo-torterolo-las-claves-para-dormir-mejor

## Sobre este episodio

¿Qué razones evolutivas hicieron que los animales necesiten dormir? ¿Estamos cada vez más afectados por el insomnio? Raúl Cohe recibe al Dr.Pablo Torterolo, especialista en neurobiología del sueño, por las universidades de Bolonia y California, y con más de cien publicaciones científicas en revistas internacionales. Aprenderemos sobre los ciclos circadianos, las etapas que cada noche recorre el sueño natural, el insomnio, la enorme diferencia entre el sueño natural y el inducido, la automedicación y las consecuencias que puede tener el mal dormir sobre nuestra salud física y emocional. Y una pregunta central: ¿qué debemos hacer para dormir mejor? Una charla informativa, útil y profundamente humana sobre un ritual tan cotidiano como misterioso: dormir… y soñar.

Anterior: [CON ANDRES NEUMAN : LA INCREÍBLE VIDA DE MARÍA MOLINER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-punta/episodio/8335281-con-andres-neuman-la-increible-vida-de-maria-moliner)
Siguiente: [CON GUIDO IAFIGLIOLA : EL ARTE APOYADO EN INTELIGENCIA ARTIFICIAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-punta/episodio/8335279-con-guido-iafigliola-el-arte-apoyado-en-inteligencia-artificial)

## Últimos episodios de Hijos de Punta

- [CON CASILDA ECHEVARRÍA: UNA SANA RELACIÓN ENTRE LO PÚBLICO Y LO PRIVADO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-punta/episodio/146987441-con-casilda-echevarria-una-sana-relacion-entre-lo-publico-y-lo-privado) · 27 de octubre de 2026 · 47 min
- [CON JORGE SEÑORANS : LAS PARTICULARES EMOCIONES DE LOS GOLEROS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-punta/episodio/96116071-con-jorge-senorans-las-particulares-emociones-de-los-goleros) · 22 de octubre de 2026 · 46 min
- [CON DANIEL VIGLIONE : SER PAPÁ EN EL MUNDO DE HOY](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-punta/episodio/59966669-con-daniel-viglione-ser-papa-en-el-mundo-de-hoy) · 20 de octubre de 2026 · 52 min
- [CON EDUARDO PORCIÚNCULA: EL MUSEO DEL GRAF SPEE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-punta/episodio/8335212-con-eduardo-porciuncula-el-museo-del-graf-spee) · 15 de octubre de 2026 · 54 min
- [NATURALEZA EN LAS CIUDADES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-punta/episodio/8335213-naturaleza-en-las-ciudades) · 13 de octubre de 2026 · 54 min