# #E2 Los 3 motivos por los que también debes correr lento

Episodio de [Hijos de la Resistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia), de Ruben Espinosa.

- Publicado: 4 de noviembre de 2019
- Duración: 14 min
- Episodio 2
- Audio: https://media.transistor.fm/03da1192/2749f88a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/342074-e2-los-3-motivos-por-los-que-tambien-debes-correr-lento

## Sobre este episodio

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Los "entrenamientos de calidad" han acaparado todo el protagonismo durante los últimos años. Pero, ¿qué hay de esos entrenamientos largos y a baja intensidad? ¿Sirven de algo? En este episodio te doy los motivos por los que no debes calentarte en tus rodajes a baja intensidad. Enlace al estudio de Seiler y Tonessen 2009, https://sportsci.org/2009/ss.htm

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