# #E15 Entendiendo el entrenamiento del CORE: los niveles

Episodio de [Hijos de la Resistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia), de Ruben Espinosa.

- Publicado: 23 de enero de 2020
- Duración: 20 min
- Episodio 1
- Audio: https://media.transistor.fm/7d0c6ece/8334e361.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/342061-e15-entendiendo-el-entrenamiento-del-core-los-niveles

## Sobre este episodio

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Cuando hablamos del entrenamiento de CORE se nos vienen todo tipo de ejercicios a la cabeza: desde una plancha de codos hasta complejos ejercicios dinámicos. ¿Pero qué diferencia a unos ejercicios de otros? ¿Qué tipo de ejercicios debemos hacer primero y por qué? ¿Cómo debemos estructurar nuestro entrenamiento de CORE? Este episodio da respuesta a estas preguntas y alguna más, para que organices mentalmente tu trabajo de core y puedas saber lo que haces y por qué. Para comprenderlo mejor, recomiendo escuchar este episodio solo si ya has escuchado el "#E1 ¿Por qué debes entrenar el CORE?"

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