# #44 El poder de la respiración con Jose Acosta

Episodio de [Hijos de la Resistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia), de Ruben Espinosa.

- Publicado: 20 de agosto de 2020
- Duración: 1 h 12 min
- Episodio 1
- Audio: https://media.transistor.fm/54857a96/b2c2f4a5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/342031-44-el-poder-de-la-respiracion-con-jose-acosta

## Sobre este episodio

Trabajar la respiración no es solamente para los que se "ahogan" cuando corren. De hecho, todos podríamos mejorar nuestro rendimiento si fuésemos capaces de captar, transportar y absorber más oxígeno. Pero ¿cómo hacerlo?, ¿cómo re-aprender a respirar y cómo implementar ese trabajo en nuestro entrenamiento? Jose Acosta, uno de los entrenadores de triatlón con más trayectoria de nuestro país, nos da las pautas y nos habla del poder de la respiración. Puedes contactarle en www.acostadeentrenar.com o en sus redes sociales, donde le encontraras como @acostadeentrenar Libros recomendados: - El poder del oxígeno: técnicas de respiración sencillas y científicamente probadas que revolucionarán tu salud y tu forma física, de Patrick McKeown. - Respirar la vida: una introducción al trabajo de respiración, de Dan Brulé ¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Suscríbete a La Huella desde este link https://rubenespinosagil.activehosted.com/f/30l

Anterior: [#43 El papel de la psicología en deportes de resistencia con J.A.Infantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/342032-43-el-papel-de-la-psicologia-en-deportes-de-resistencia-con-j-a-infantes)
Siguiente: [#45 El engaño de la camiseta mojada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/342030-45-el-engano-de-la-camiseta-mojada)

## Últimos episodios de Hijos de la Resistencia

- [#338 Cómo nos engaña la industria alimentaria, con Julio Basulto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/92481099-338-como-nos-engana-la-industria-alimentaria-con-julio-basulto) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 22 min
- [#337 Qué cambiar para dar el salto de 10km a 21km](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/2405157-337-que-cambiar-para-dar-el-salto-de-10km-a-21km) · 15 de octubre de 2026 · 47 min
- [#336 El Español más rápido (21K en 59:39), Con Carlos Mayo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/2108509-336-el-espanol-mas-rapido-21k-en-59-39-con-carlos-mayo) · 8 de octubre de 2026 · 1 h 27 min
- [#335 ¿Calentar PREVIENE lesiones? La respuesta completa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/1831242-335-calentar-previene-lesiones-la-respuesta-completa) · 1 de octubre de 2026 · 37 min
- [#334 Un experto evalúa los 8 ejercicios de fuerza que hace todo corredor, con Carlos Balsalobre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341721-334-un-experto-evalua-los-8-ejercicios-de-fuerza-que-hace-todo-corredor-con) · 24 de septiembre de 2026 · 1 h 08 min