# #53 ¿De qué depende tu rendimiento?

Episodio de [Hijos de la Resistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia), de Ruben Espinosa.

- Publicado: 22 de octubre de 2020
- Duración: 29 min
- Episodio 1
- Audio: https://media.transistor.fm/49671cfa/ee339c9b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/342022-53-de-que-depende-tu-rendimiento

## Sobre este episodio

Es posible que durante todo este tiempo que llevas entrenando, no te hayas parado a pensar cuáles son exactamente las variables de las que depende tu rendimiento. ¿Cuáles de estas variables son genéticas y cuales puedes mejorar? Con este episodio podrás identificar los factores que hacen que rindas más o menos en los deportes de resistencia y entrenar así de forma mucho más inteligente. Para crear este episodio me he basado en: 1. García Pallarés, Jesús. “Bases de la programación y valoración de la resistencia cardiorespiratoria”. Entrenamiento y valoración de la resistencia cardiorrespiratoria. Universidad de Murcia. 21 de octubre de 2017. Clase "Qué necesitas mejorar en tu prueba" https://bit.ly/37uqKTQ ¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Suscríbete a La Huella desde este link (cada 2 lunes en tu email) https://rubenespinosagil.activehosted.com/f/30l

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