# #80 Cómo triunfar con tu entrenamiento de fuerza \[Parte 2\]

Episodio de [Hijos de la Resistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia), de Ruben Espinosa.

- Publicado: 1 de abril de 2021
- Duración: 27 min
- Episodio 1
- Audio: https://media.transistor.fm/aa08d1b4/86a8aedd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341995-80-como-triunfar-con-tu-entrenamiento-de-fuerza-parte-2

## Sobre este episodio

Para mejorar en nuestra disciplina (carrera, bici o natación) el entrenamiento de fuerza no puede estar realizado de cualquier manera. ¿Cómo saber cuál es la dosis necesaria? ¿Cómo saber cuánto peso meterle a la barra? En esta serie de 3 episodios te ayudaré a sacarle el máximo partido aplicando la ley de Pareto: atender el 20% de detalles que generan el 80% de los resultados. ------------------------------------------------- ¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar www.kmdeconfianza.com @mapfre @mapre_es @mapfre_mx

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