Escuchariode ¿Se me escucha?
Portada de Hijos de la Resistencia

#113 6 pasos para crear entrenamientos de carrera

Episodio de Hijos de la Resistencia, de Ruben Espinosa

· 30 min · Episodio 1

Nadie ha valorado este episodio todavía Tu nota:

Sobre este episodio

¿Cómo creamos y diseñamos un entrenamiento de carrera? ¿Cuál es el "paso a paso" a la hora de planificar un programa de entrenamiento? En el episodio de hoy te cuento los 6 pasos que has de seguir a la hora de diseñar un programa de entrenamiento. Te dejo por aquí lo que te he prometido en el episodio: Zonas de entrenamiento https://bit.ly/ZonasEtto ‍♀️ Programa Great Runner rubenespinosa.com/gr-2 ¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar

Últimos episodios de Hijos de la Resistencia

  1. #339 Por qué nos da por correr una maratón a los 40

    29 de octubre de 2026 · 44 min

  2. #338 Cómo nos engaña la industria alimentaria, con Julio Basulto

    22 de octubre de 2026 · 1 h 22 min

  3. #337 Qué cambiar para dar el salto de 10km a 21km

    15 de octubre de 2026 · 47 min

  4. #336 El Español más rápido (21K en 59:39), Con Carlos Mayo

    8 de octubre de 2026 · 1 h 27 min

  5. #335 ¿Calentar PREVIENE lesiones? La respuesta completa

    1 de octubre de 2026 · 37 min

Ver todos los episodios → · Ficha de Hijos de la Resistencia