# #149 Cómo entrenar la fuerza para mejorar en bici, con Daniel Blanco

Episodio de [Hijos de la Resistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia), de Ruben Espinosa.

- Publicado: 9 de junio de 2022
- Duración: 1 h 07 min
- Episodio 125
- Audio: https://media.transistor.fm/9d398ed1/89e05d3a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341926-149-como-entrenar-la-fuerza-para-mejorar-en-bici-con-daniel-blanco

## Sobre este episodio

En este episodio, y junto a Daniel Blanco, hacemos un repaso de cómo afrontar un programa de fuerza aplicado a ciclistas. ¿Qué necesidades tiene un ciclista en función de su modalidad? ¿Qué tipo de estímulos y ejercicios pueden ayudarle más? ¿Qué es imprescindible en el entrenamiento de fuerza de un ciclista? Hoy resolvemos estas y otras cuestiones basándonos en lo que nos dice la ciencia y la experiencia. CORE para CICLISMO https://lift4run.com/paso-previo-core-ciclismo/ Movilidad en cilistas https://intranet.lift4run.com/wp-content/uploads/MOVILIDAD-P1.pdf Puedes encontrar a Dani en sus rrss https://www.instagram.com/daniblancotrainer/ --------------------------------------------------------------- ¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Si quieres participar en los retos de junio del proyecto Kilómetros de Confianza, puedes hacerlo aquí descargando su app Google Play: https://bit.ly/GooglePlayKmsConfianza Apple Store: https://apple.co/36laS7A

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