# #198 ENTRENAMIENTO CONCURRENTE.Las claves para no cagarla

Episodio de [Hijos de la Resistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia), de Ruben Espinosa.

- Publicado: 4 de mayo de 2023
- Duración: 40 min
- Episodio 125
- Audio: https://media.transistor.fm/61db4d33/2034d5aa.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341877-198-entrenamiento-concurrente-las-claves-para-no-cagarla

## Sobre este episodio

Déjate guiar y empieza a entrenar con nosotros https://bit.ly/quiero_entrenar ------------------------------------------------------ Hoy desciframos todas las dudas que puede haber entorno al entrenamiento concurrente: - Qué es, cómo puede generar interferencias y por qué. - Cuáles son las claves que debemos respetar para poder sacarle el máximo partido. Para crear este episodio nos hemos basado en: 1. Kraemer W. et col. Compatibility of high-intensity strength and endurance training om hormonal and skeletal muscle adaptations. J Appl Physiol. 1995. 2. Bentley DJ, et col. Muscle activation of the knee extensors following high intensity endurance exercise in cyclist. Eur J Appl Physiol. 2000 3. Bompa T. Periodization: Theory and methodology of training. Human Kinetic, Champaign, 1999 4. Tanaka H. et col. Impact of resistance training on endurance performance. A new form of cross -training?. Sports Med 1998.

Anterior: [#197 Personas TRANS en el mundo del deporte, con Ezekiel.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341878-197-personas-trans-en-el-mundo-del-deporte-con-ezekiel)
Siguiente: [#199 Los 4 pilares de la NUTRICIÓN en resistencia. Con Arnaú Robiró](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341876-199-los-4-pilares-de-la-nutricion-en-resistencia-con-arnau-robiro)

## Últimos episodios de Hijos de la Resistencia

- [#338 Cómo nos engaña la industria alimentaria, con Julio Basulto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/92481099-338-como-nos-engana-la-industria-alimentaria-con-julio-basulto) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 22 min
- [#337 Qué cambiar para dar el salto de 10km a 21km](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/2405157-337-que-cambiar-para-dar-el-salto-de-10km-a-21km) · 15 de octubre de 2026 · 47 min
- [#336 El Español más rápido (21K en 59:39), Con Carlos Mayo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/2108509-336-el-espanol-mas-rapido-21k-en-59-39-con-carlos-mayo) · 8 de octubre de 2026 · 1 h 27 min
- [#335 ¿Calentar PREVIENE lesiones? La respuesta completa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/1831242-335-calentar-previene-lesiones-la-respuesta-completa) · 1 de octubre de 2026 · 37 min
- [#334 Un experto evalúa los 8 ejercicios de fuerza que hace todo corredor, con Carlos Balsalobre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341721-334-un-experto-evalua-los-8-ejercicios-de-fuerza-que-hace-todo-corredor-con) · 24 de septiembre de 2026 · 1 h 08 min