# #200 Especial 200 programas con el Equipo de HdlR

Episodio de [Hijos de la Resistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia), de Ruben Espinosa.

- Publicado: 18 de mayo de 2023
- Duración: 1 h 03 min
- Episodio 125
- Audio: https://media.transistor.fm/6cf33282/f2f191cf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341875-200-especial-200-programas-con-el-equipo-de-hdlr

## Sobre este episodio

Déjate guiar y empieza a entrenar con nosotros https://bit.ly/quiero_entrenar ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Hoy es nuestro turno, en este episodio especial te traigo al equipo de HdlR contando aquellas circunstancias y experiencias que no se muestran en los libros, sus vivencias en lo profesional y en lo deportivo.

Anterior: [#199 Los 4 pilares de la NUTRICIÓN en resistencia. Con Arnaú Robiró](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341876-199-los-4-pilares-de-la-nutricion-en-resistencia-con-arnau-robiro)
Siguiente: [#201 Como descubrir tu herencia genética, con David Varillas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341874-201-como-descubrir-tu-herencia-genetica-con-david-varillas)

## Últimos episodios de Hijos de la Resistencia

- [#338 Cómo nos engaña la industria alimentaria, con Julio Basulto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/92481099-338-como-nos-engana-la-industria-alimentaria-con-julio-basulto) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 22 min
- [#337 Qué cambiar para dar el salto de 10km a 21km](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/2405157-337-que-cambiar-para-dar-el-salto-de-10km-a-21km) · 15 de octubre de 2026 · 47 min
- [#336 El Español más rápido (21K en 59:39), Con Carlos Mayo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/2108509-336-el-espanol-mas-rapido-21k-en-59-39-con-carlos-mayo) · 8 de octubre de 2026 · 1 h 27 min
- [#335 ¿Calentar PREVIENE lesiones? La respuesta completa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/1831242-335-calentar-previene-lesiones-la-respuesta-completa) · 1 de octubre de 2026 · 37 min
- [#334 Un experto evalúa los 8 ejercicios de fuerza que hace todo corredor, con Carlos Balsalobre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341721-334-un-experto-evalua-los-8-ejercicios-de-fuerza-que-hace-todo-corredor-con) · 24 de septiembre de 2026 · 1 h 08 min
