# #230 Rompiendo mitos, con Ismael Galancho

Episodio de [Hijos de la Resistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia), de Ruben Espinosa.

- Publicado: 22 de febrero de 2024
- Duración: 1 h 22 min
- Episodio 125
- Audio: https://media.transistor.fm/00e52514/dd7077df.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341845-230-rompiendo-mitos-con-ismael-galancho

## Sobre este episodio

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar ------------------------------------------------- En este episodio hablamos con Ismael Galancho, uno de los mayores referentes en términos de nutrición, salud y rendimiento de toda la comunidad de habla hispana. Hablamos sobre: - ¿Por qué el ejercicio es lo que más impacta la flexibilidad metabólica? - La importancia que tiene el como comemos para nuestro organismo - Desmitificamos los mitos más comunes que existen sobre la nutrición - ¿Qué es la autofagia? - Ayuno ¿sí o no? Puedes contactar con Ismael Galancho en sus rrss: https://www.instagram.com/ismaelgalanchoreina/ y en su web: https://ismaelgalancho.com/

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