# #249 Cómo crear hábitos que transformen tu vida, con Alberto Álvarez

Episodio de [Hijos de la Resistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia), de Ruben Espinosa.

- Publicado: 4 de julio de 2024
- Duración: 1 h 31 min
- Episodio 125
- Audio: https://media.transistor.fm/d4409334/e4661f58.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341826-249-como-crear-habitos-que-transformen-tu-vida-con-alberto-alvarez

## Sobre este episodio

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- Esta semana tenemos un episodio imperdible nada más y nada menos que con Alberto Álvarez, experto en nutrición, entrenamiento y el creador del blog "The Macro Wizard" que ha transformado vidas con su enfoque holístico y su pasión por el bienestar. Hablamos sobre la poderosa influencia de los hábitos en nuestra salud física y mental, y cómo pequeñas acciones diarias pueden llevarnos a grandes cambios. Puedes seguir a Alberto en sus rrss: https://www.instagram.com/themacrowizard/ Aquí puedes encontrar sus libros: https://themacrowizard.com/libros/

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