# #329 Cómo entrenar a partir de los 40, con José Acosta

Episodio de [Hijos de la Resistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia), de Ruben Espinosa.

- Publicado: 2 de julio de 2026
- Duración: 2 h 01 min
- Temporada 7, episodio 329
- Audio: https://media.transistor.fm/fc89559b/bb2db9c2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341732-329-como-entrenar-a-partir-de-los-40-con-jose-acosta

## Sobre este episodio

¿Se puede rendir mejor con 45 o 50 años que con 30? José Acosta explica qué cambia realmente en el organismo con el paso de los años y cómo adaptar el entrenamiento para seguir progresando. Un episodio dirigido a quienes quieren demostrar que la edad no marca el rendimiento, sino la forma de entrenar. @acostadeentrenar 🎁Descarga gratis LA GUÍA interactiva de HdlR https://hijosdelaresistencia.com/la-guia-hdlr-01 —————————-——————— 🏁Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ —————————-——————— 🏃‍♂️Apúntate a nuestro Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/newsletter/ ————————-——————— 📚Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ ———————————---——————— También pueden seguirnos en nuestras redes sociales :point_down: https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/

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