# #330 Tres cosas que NO sabías que te pasan al correr

Episodio de [Hijos de la Resistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia), de Ruben Espinosa.

- Publicado: 9 de julio de 2026
- Duración: 42 min
- Temporada 7, episodio 330
- Audio: https://media.transistor.fm/52468c1c/315b1cf6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341731-330-tres-cosas-que-no-sabias-que-te-pasan-al-correr

## Sobre este episodio

¿Qué ocurre realmente dentro de tu cuerpo cuando sales a correr? En este episodio descubrimos tres mecanismos fascinantes que la ciencia ha descrito en los últimos años: desde cómo el cerebro genera su propio “cannabis” hasta el uso de la mielina como combustible en esfuerzos extremos. Una mirada diferente a la fisiología del running. 📚 Estudios utilizados para crear este episodio: 1. Siebers et al. (2021). La euforia y la ansiolisis inducidas por el ejercicio no dependen de los opioides endógenos en los seres humanos. Psiconeuroendocrinología, 126. DOI: 10.1016/j.psyneuen.2020.105006 2. Siebers, Laux & Metzger (2023). Revisión sistemática sobre endocannabinoides y ejercicio. El neurocientífico. 3. Lippi y Sanchís-Gomar (2019). Actualización epidemiológica, biológica y clínica sobre la hemólisis inducida por el ejercicio. Anales de Medicina Traslacional, 7(12), 270. DOI: 10.21037/atm.2019.04.50 4. Ramos-Cabrer et al. (2025). Plasticidad metabólica de la mielina en corredores de maratón. Nature Metabolism. DOI: 10.1038/s42255-025-01244-7 🎁Descarga gratis LA GUÍA interactiva de HdlR https://hijosdelaresistencia.com/la-guia-hdlr-01 —————————-———————— 🏁Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ ————————-——————— 🏃‍♂️Apúntate a nuestro Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/newsletter/ ————————-——————— 📚Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ ————————-——————— También pueden seguirnos en nuestras redes redes sociales :point_down: https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/

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