# Hijos de la Resistencia Podcast en español de Ruben Espinosa. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia ## Sobre el podcast Podcast creado para los amantes de la resistencia. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 360 - Primer episodio: 1 de noviembre de 2019 - Último episodio: 22 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 4,1 al mes - Duración habitual: 48 min - Temáticas: Deportes, Fitness, Salud - País: España - Índice Escuchario: 30,9 sobre 100 ## Audiencia - Seguidores en iVoox: 23.540 - n.º 145 en el top de Apple Podcasts de España (mejor posición de los últimos 7 días) ## Evolución - Episodios publicados por mes: 95 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue dic 24 (9). - Seguidores en iVoox: De 23,5 k a 23,5 k (+50) entre el 17/10 y el 21/10. - Posición en el top de Apple Podcasts (España): Del n.º 125 al n.º 199 entre el 30/09 y el 19/10. ## Dónde escucharlo - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-hijos-resistencia_sq_f1795124_1.html - Web oficial: https://www.ivoox.com/podcast-hijos-resistencia_sq_f1795124_1.html - RSS: https://feeds.transistor.fm/hijos-de-la-resistencia ## Últimos episodios - [#338 Cómo nos engaña la industria alimentaria, con Julio Basulto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/92481099-338-como-nos-engana-la-industria-alimentaria-con-julio-basulto) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 22 min: ¿Y si muchas de tus decisiones alimentarias estuvieran condicionadas por una industria que sabe perfectamente cómo influir en lo que compras? Julio Basulto analiza los intereses económicos detrás de la alimentación… - [#337 Qué cambiar para dar el salto de 10km a 21km](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/2405157-337-que-cambiar-para-dar-el-salto-de-10km-a-21km) · 15 de octubre de 2026 · 47 min: ¿Qué cambia en tu entrenamiento cuando pasas del 10K a la media maratón? ¿Más umbral o más ritmo de carrera? ¿Cuántos kilómetros necesita tu tirada larga? En este episodio, Rubén Espinosa responde a las preguntas de… - [#336 El Español más rápido (21K en 59:39), Con Carlos Mayo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/2108509-336-el-espanol-mas-rapido-21k-en-59-39-con-carlos-mayo) · 8 de octubre de 2026 · 1 h 27 min: ¿Qué ocurre cuando tu cuerpo, tu profesión y tu identidad están tan ligados al rendimiento? Carlos Mayo habla de lesiones, presión, salud mental, egoísmo profesional y de la importancia de mantener cerca a las personas… - [#335 ¿Calentar PREVIENE lesiones? La respuesta completa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/1831242-335-calentar-previene-lesiones-la-respuesta-completa) · 1 de octubre de 2026 · 37 min: ¿Calentar antes de entrenar realmente previene lesiones? En este episodio desmontamos una de las afirmaciones que más debate ha generado y analizamos qué dice realmente la evidencia. Veremos qué sabemos sobre fuerza… - [#334 Un experto evalúa los 8 ejercicios de fuerza que hace todo corredor, con Carlos Balsalobre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341721-334-un-experto-evalua-los-8-ejercicios-de-fuerza-que-hace-todo-corredor-con) · 24 de septiembre de 2026 · 1 h 08 min: ¿Qué ejercicios de fuerza ayudan realmente a un corredor y cuáles están sobrevalorados? Carlos Balsalobre se enfrenta al juego del semáforo para analizar diferentes métodos de entrenamiento y separar la evidencia… - [#333 "Llevo años corriendo, ¿voy a tener artrosis?"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341722-333-llevo-anos-corriendo-voy-a-tener-artrosis) · 17 de septiembre de 2026 · 42 min: ¿Llevar muchos años corriendo significa que acabarás teniendo artrosis? En este episodio analizamos qué dice realmente la ciencia sobre la relación entre kilometraje, running y salud de las articulaciones, y por qué la… - [#332 La mujer más rápida de España, con Jaël Bestué](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341723-332-la-mujer-mas-rapida-de-espana-con-jael-bestue) · 10 de septiembre de 2026 · 1 h 36 min: Una carrera de 200 metros dura apenas unos segundos, pero detrás hay horas de preparación, concentración y decisiones. 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Un recorrido cronológico de todos y cada uno de los episodios para que los revivas o los escuches… - [4/6 Mejores momentos Temporada 7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodio/341726-4-6-mejores-momentos-temporada-7) · 13 de agosto de 2026 · 24 min: Repasamos los episodios de la séptima temporada del podcast en la voz de Ema, nuestro editor. Un viaje cronológico de todos y cada uno de los episodios para que los revivas o los escuches si aún no lo has hecho. Metete… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijos-de-la-resistencia/episodios ## Quién lo hace - Rubén Espinosa ## Podcasts parecidos - [La Perrada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-perrada), de La Perrada - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Resumen Futbolero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/resumen-futbolero), de Tu resumen matutino - [Podcast Radio Valencia SER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-valencia-ser), de SER Deportivos Valencia - [PISO 6 de Grupo Fórmula](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/piso-6-de-grupo-formula), de Riky Moreno y Sophia Henríquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. 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