# Paco, jubilado de Albacete: "He cambiado de hábitos y mi rutina es estricta: salgo a las 6.25 a caminar entre 16 y 18 kilómetros todos los días"

Episodio de [Herrera en COPE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/herrera-en-cope), de COPE.

- Publicado: 23 de octubre de 2026
- Duración: 19 min
- Audio: https://www.cope.es/uploads/2026/10/23/Kn7hvaJfzmFz8v0nGayVp.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/herrera-en-cope/episodio/106474992-paco-jubilado-de-albacete-he-cambiado-de-habitos-y-mi-rutina-es-estricta-salgo-a

## Sobre este episodio

Los hábitos, tanto los que se adquieren como los que se abandonan, definen en gran medida el día a día de las personas. En el programa 'Herrera en COPE', dentro de la sección 'La Hora de los Fósforos' conducida por Alberto Herrera, varios oyentes han compartido las costumbres, manías y cambios de vida que han marcado un antes y un después en su existencia, ofreciendo un mosaico de experiencias que van desde lo práctico a lo profundamente filosófico. Una de las primeras en llamar ha sido Iziar, quien ha confesado una manía que arrastra "desde la prehistoria" de su vida: cruzar las calles en diagonal. Lo hace por la creencia de que así acorta camino, aunque sea por unos pocos metros. "Hago circo, porque a veces me meto entre dos coches en un sitio muy estrecho", ha admitido, aunque siempre con la precaución de que no haya niños cerca que puedan imitar su imprudencia. El testimonio de Ana ha representado una de las transformaciones más radicales. Su cambio no es una sola ...

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