# ¿ANSIEDAD? Prueba las Afirmaciones Ecuánimes

Episodio de [HERMANOS LACASA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa), de Hermanos Lacasa.

- Publicado: 10 de abril de 2024
- Duración: 4 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e732f810/podcast/play/85215820/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-10%2F373812468-44100-2-1a068b06671bf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/6223231-ansiedad-prueba-las-afirmaciones-ecuanimes

## Sobre este episodio

Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com En este video, Íñigo Lacasa desmitifica el concepto de las afirmaciones positivas y nos introduce a las afirmaciones ecuánimes como herramienta esencial para manejar emociones y ansiedad. A través de su experiencia en reuniones con los miembros de Como en Casa, Íñigo comparte cómo estas afirmaciones neutras pueden ser un paso crítico hacia el bienestar y la confianza, permitiéndote procesar, digerir e integrar experiencias de manera imparcial. Descubre por qué saltarse a la positividad sin antes entrenar la neutralidad puede ser contraproducente y cómo puedes empezar a aplicar esta técnica para transformar tu ansiedad en calma, claridad y confianza. - Descubre el error fundamental que cometemos al usar afirmaciones positivas sin el paso previo esencial, y cómo rectificarlo para beneficiar realmente tu bienestar. - Aprende las afirmaciones ecuánimes, una técnica menos conocida pero poderosa para manejar la ansiedad y el estrés, probada por Íñigo y los miembros de Como en Casa. - Transforma la ansiedad en calma y confianza con una estrategia práctica que te enseña a responder a tus emociones con imparcialidad, preparando el terreno para una positividad auténtica y creíble.

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