# 3 Razones (Ocultas) que alimentan la ANSIEDAD

Episodio de [HERMANOS LACASA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa), de Hermanos Lacasa.

- Publicado: 7 de mayo de 2024
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e732f810/podcast/play/86391460/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-7%2F376795442-44100-2-16df41634ecba.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/6223225-3-razones-ocultas-que-alimentan-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com En este video, abordaré un tema crucial que a menudo se malinterpreta: la persistencia de la ansiedad a pesar de tus esfuerzos en técnicas de respiración, relajación y control mental. Descubrirás por qué, a pesar de tu dedicación y práctica, la ansiedad parece inamovible y cómo una demanda interna excesiva podría estar sabotéandote sin que te des cuenta. Te explicaré cómo identificar y transformar estas exigencias internas para aliviar realmente tu ansiedad. Este enfoque te ofrecerá una nueva perspectiva para entender y manejar tu ansiedad de manera más efectiva y compasiva. - Identifica el autoboicot: Aprende cómo una exigencia interna excesiva puede perpetuar tu ansiedad, incluso cuando estás activamente buscando mejorar. - Transformación personal: Descubre métodos para cambiar creencias inconscientes de insuficiencia y transforma tu manera de enfrentar la ansiedad. - Manejo efectivo de la ansiedad: Con técnicas prácticas y una comprensión más profunda de tus procesos internos, logra un alivio real y duradero de la ansiedad.

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