# ¿Qué hago en días de BAJÓN? (vlog)

Episodio de [HERMANOS LACASA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa), de Hermanos Lacasa.

- Publicado: 18 de junio de 2025
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e732f810/podcast/play/104325518/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-18%2F402410544-44100-2-0ce0ea54e3c6c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/6223172-que-hago-en-dias-de-bajon-vlog

## Sobre este episodio

Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com CANAL MAS META: https://youtube.com/@inigolacasa?si=l2PjL3olfflYUMGM Después de días de bajón emocional, donde ni las técnicas ni los buenos hábitos parecen tener efecto, descubrí algo inesperado. Un no-hacer profundo que me sacó de la niebla mucho más rápido que cualquier estrategia mental. En este videoblog desde las pirámides de Teotihuacán, te cuento qué me ayudó de verdad a transformar ese agotamiento invisible en claridad, y por qué a veces lo mejor que puedes hacer por ti mismo es dejar de intentarlo todo . Si la ansiedad y la frustración te agotan, este video puede darte un giro inesperado que te ayude a volver a tu centro. Dentro vas a ver: Cómo un simple acto de “no hacer nada” puede liberar más ansiedad que mil técnicas combinadas. El error silencioso que comete el 90% de las personas cuando sienten bajón tras salir de su zona cómoda. La paradoja de la verdadera transformación: por qué forzar el cambio a veces te mantiene atrapado en lo mismo que quieres soltar.

Anterior: [¿Te cuesta poner LÍMITES? 6 Razones por las que te puede resultar DIFÍCIL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/6223173-te-cuesta-poner-limites-6-razones-por-las-que-te-puede-resultar-dificil)
Siguiente: [Por qué poner LÍMITES te hace ser MEJOR PERSONA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/6223171-por-que-poner-limites-te-hace-ser-mejor-persona)

## Últimos episodios de HERMANOS LACASA

- [Por qué empiezas el día con ANSIEDAD y lo QUE HAY DETRÁS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/84069962-por-que-empiezas-el-dia-con-ansiedad-y-lo-que-hay-detras) · 22 de octubre de 2026 · 12 min
- [Cuando REGULAR el sistema nervioso se convierte en ANSIEDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/7635697-cuando-regular-el-sistema-nervioso-se-convierte-en-ansiedad) · 17 de octubre de 2026 · 17 min
- [Cómo superé 15 años de ansiedad crónica (mi historia)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/7635698-como-supere-15-anos-de-ansiedad-cronica-mi-historia) · 17 de octubre de 2026 · 33 min
- [HE TRATADO A + DE 1000 PERSONAS CON ANSIEDAD Y ESTO ES LO QUE HE APRENDIDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/6223125-he-tratado-a-de-1000-personas-con-ansiedad-y-esto-es-lo-que-he-aprendido) · 30 de septiembre de 2026 · 19 min
- [¿Por qué tengo ANSIEDAD si todo en mi vida “IBA BIEN”?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/6223126-por-que-tengo-ansiedad-si-todo-en-mi-vida-iba-bien) · 30 de septiembre de 2026 · 25 min