# Evita estos 2 EXTREMOS que mantenían la ANSIEDAD

Episodio de [HERMANOS LACASA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa), de Hermanos Lacasa.

- Publicado: 19 de julio de 2025
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e732f810/podcast/play/105388854/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-14%2F403887425-44100-2-d9a0f5155648.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/6223167-evita-estos-2-extremos-que-mantenian-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com En este video quiero ayudarte a reconocer uno de los errores más comunes cuando intentamos superar la ansiedad: caer en alguno de los dos extremos. O nos exigimos demasiado, como si esto fuera una maratón militar, o nos protegemos tanto que acabamos encerrados en una jaula de cristal. Ninguno de los dos caminos lleva a la verdadera calma. Aquí te muestro cómo encontrar ese punto medio en el que puedes avanzar sin romperte. Si estás en proceso de sanación, este video puede darte justo la claridad que te faltaba. Escúchalo con atención y mira si te reconoces en alguno de estos patrones Dentro vas a ver: Cómo identificar el “modo guerrero” que alimenta tu ansiedad incluso cuando parece que estás luchando contra ella. El error silencioso de vivir en modo protección absoluta y cómo termina reforzando tu fragilidad sin que te des cuenta. Un enfoque práctico para tomar decisiones no desde el miedo, sino desde tus valores, sin perderte en síntomas ni expectativas externas.

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