# La etiqueta que neutraliza pensamientos catastróficos

Episodio de [HERMANOS LACASA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa), de Hermanos Lacasa.

- Publicado: 3 de marzo de 2026
- Duración: 7 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e732f810/podcast/play/116338247/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-3%2F419213922-44100-2-04ca6c8d01a19.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/6223158-la-etiqueta-que-neutraliza-pensamientos-catastroficos

## Sobre este episodio

Descubre nuestro newsletter sobre calma, claridad y confianza: https://hermanoslacasa.com ¿Tu mente se inventa catástrofes y tú entras al bucle? En este vídeo te enseño un truco silencioso (lo puedes hacer en secreto) para soltar pensamientos intrusivos sin discutir con tu cabeza. Vas a descubrir: Si quieres entrenarlo con prácticas guiadas, progresivas y sistemáticas para dejar de sufrir por los pensamientos: Como En Casa (nuestro centro de entrenamiento mente\<\>cuerpo). Paz, Íñigo Lacasa

Anterior: [Tu ansiedad te engaña para que sigas obedeciéndola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/6223159-tu-ansiedad-te-engana-para-que-sigas-obedeciendola)
Siguiente: [Por qué saber mucho sobre la ansiedad te mantiene atrapado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/6223157-por-que-saber-mucho-sobre-la-ansiedad-te-mantiene-atrapado)

## Últimos episodios de HERMANOS LACASA

- [“No te estreses”: el consejo que te hace vigilar cada emoción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/147003828-no-te-estreses-el-consejo-que-te-hace-vigilar-cada-emocion) · 29 de octubre de 2026 · 19 min
- [Por qué empiezas el día con ANSIEDAD y lo QUE HAY DETRÁS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/84069962-por-que-empiezas-el-dia-con-ansiedad-y-lo-que-hay-detras) · 22 de octubre de 2026 · 12 min
- [Cuando REGULAR el sistema nervioso se convierte en ANSIEDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/7635697-cuando-regular-el-sistema-nervioso-se-convierte-en-ansiedad) · 17 de octubre de 2026 · 17 min
- [Cómo superé 15 años de ansiedad crónica (mi historia)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/7635698-como-supere-15-anos-de-ansiedad-cronica-mi-historia) · 17 de octubre de 2026 · 33 min
- [HE TRATADO A + DE 1000 PERSONAS CON ANSIEDAD Y ESTO ES LO QUE HE APRENDIDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanos-lacasa/episodio/6223125-he-tratado-a-de-1000-personas-con-ansiedad-y-esto-es-lo-que-he-aprendido) · 30 de septiembre de 2026 · 19 min