# EP25: ¡Deja de hacerte la pendeja!

Episodio de [Hasta los Huesos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hasta-los-huesos), de Gaby Guzman y Marianna Lopez.

- Publicado: 18 de mayo de 2026
- Duración: 50 min
- Temporada 3, episodio 25
- Audio: https://anchor.fm/s/ffbb37d0/podcast/play/120009865/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-14%2F424179632-44100-2-b12f95a108954.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hasta-los-huesos/episodio/2232453-ep25-deja-de-hacerte-la-pendeja

## Sobre este episodio

🎙️ En este episodio de Hasta los Huesos, exploramos cómo muchas mujeres viven atrapadas en la máscara de la “niña buena”, complaciendo, evitando el conflicto y desconectándose de su autenticidad por miedo al rechazo o al abandono. Reflexionamos sobre cómo las heridas, los miedos y los patrones aprendidos influyen en nuestras relaciones y decisiones, y cómo la madurez emocional implica dejar de victimizarnos para empezar a hacernos responsables de nuestra vida y nuestras emociones. Este episodio es una invitación a abrazar todas nuestras partes —la sensible, la fuerte, la incómoda y hasta la “villana”— para vivir desde un lugar más honesto, libre y poderoso. Claves del episodio: 🌱 La “niña buena” sigue presente en muchas mujeres adultas. 🌱 Madurar emocionalmente implica responsabilizarse de las propias heridas. 🌱 Ser auténtica requiere aprender a poner límites y tolerar la incomodidad. 🌱 Existe una diferencia entre ser buena, ser gentil y ser honesta. 🌱 Integrar nuestras partes “oscuras” también es parte del crecimiento personal. 🪞 Tarea para la casa: Identifica qué actitudes de “niña buena” sigues repitiendo en tu vida. Haz una lista de conversaciones difíciles que has estado evitando. Pregunta: ¿Qué parte de mí necesito abrazar para vivir con más autenticidad? Practica decir “no” y poner límites en una relación esta semana. 💬 Momentos que nos marcaron: “Madurar también significa dejar de esperar que alguien venga a salvarte.” “No necesitas ser la niña buena para ser amada.” “La autenticidad incomoda, pero también libera.” Hasta los Huesos, Marianna y Gaby ✨ — 📩 Estás invitada: Hasta los Huesos en Substack 🌀 Acompáñanos cada semana con nuestros escritos y podcasts suscribiéndote aquí: ⁠⁠⁠ https://hastaloshuesos.substack.com/⁠⁠⁠ 💌 Escríbenos y comparte tu experiencia con nosotras en ⁠⁠⁠ hastaloshuesoscontigo@gmail.com

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