# Episodios de Hártate de no ser feliz

22 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz

- [22. Síndrome del impostor: causas y cómo superarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163267-22-sindrome-del-impostor-causas-y-como-superarlo) · 7 de julio de 2026 · 9 min: Descripción: ¿Alguna vez has sentido que conseguiste ese ascenso, ese reconocimiento o esa oportunidad por suerte, por casualidad o porque alguien confió en ti… pero no porque…
- [21. 5 logros que nadie te cuenta sobre ir a terapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163268-21-5-logros-que-nadie-te-cuenta-sobre-ir-a-terapia) · 30 de junio de 2026 · 9 min: En este episodio hablamos de los cambios reales que ocurren cuando decides empezar terapia. No solo sentirte escuchado, sino aprender a ponerle nombre a lo que sientes…
- [20. La soledad en el mundo moderno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163269-20-la-soledad-en-el-mundo-moderno) · 23 de junio de 2026 · 13 min: En este episodio hablamos de una realidad que millones de personas experimentan en silencio: la soledad. Exploraremos las 5 causas más comunes que pueden estar alimentando este…
- [19. ¿Me está haciendo daño esta relación?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163270-19-me-esta-haciendo-dano-esta-relacion) · 16 de junio de 2026 · 9 min: A veces sabemos que algo no está bien pero no nos atrevemos a verlo. En este episodio hablamos de por qué nos puede costar tanto reconocerlo, y te comparto tres recomendaciones…
- [18. Apego ansioso: por qué amamos con tanto miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163271-18-apego-ansioso-por-que-amamos-con-tanto-miedo) · 9 de junio de 2026 · 8 min: ¿Alguna vez sentiste que en tus relaciones siempre estás esperando que algo salga mal? o ¿Que necesitas confirmación constante de que esa persona sigue ahí para ti? En este…
- [17. Claridad mental para tomar mejores decisiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163272-17-claridad-mental-para-tomar-mejores-decisiones) · 2 de junio de 2026 · 10 min: ¿Cuántas veces te has quedado paralizado frente a una decisión sin saber por dónde empezar? En este episodio hablamos de por qué nos solemos bloquear en el momento de tomar una…
- [16. 1% mejor cada día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163273-16-1-mejor-cada-dia) · 26 de mayo de 2026 · 10 min: En este episodio hablamos de la regla del 1%: cómo una pequeña mejora diaria, casi ridícula, puede transformar tu vida con el tiempo. Te cuento la historia del equipo ciclista…
- [15. No huyas de tu ansiedad: aprende a acompañarla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163274-15-no-huyas-de-tu-ansiedad-aprende-a-acompanarla) · 16 de abril de 2026 · 37 min: En este episodio hablamos de qué es la ansiedad, por qué se siente en el cuerpo de formas tan intensas, y cuáles pueden ser sus razones. También te comparto herramientas prácticas…
- [14. El inicio del amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163275-14-el-inicio-del-amor-propio) · 29 de marzo de 2026 · 28 min: En este episodio hablamos de cómo el amor propio se construye en lo que te dices, especialmente en tus días más difíciles. Exploramos el poder del diálogo interno, el sistema…
- [13. Tejiendo redes de apoyo junto a Catalina Roldán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163276-13-tejiendo-redes-de-apoyo-junto-a-catalina-roldan) · 13 de febrero de 2026 · 21 min: En este episodio hablamos de lo fundamental que son nuestras redes de apoyo: cómo cuidarlas, cómo entablar nuevas amistades y por qué estas conexiones impactan directamente en…
- [12. Este año no empezó como esperabas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163277-12-este-ano-no-empezo-como-esperabas) · 21 de enero de 2026 · 27 min: No todos empezamos el año motivados ni con las metas claras, y eso no significa que estés fallando. En este episodio hablamos de soltar la presión, dejar de culparte y honrar los…
- [11. Hablando sobre salud mental con Catalina Roldán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163278-11-hablando-sobre-salud-mental-con-catalina-roldan) · 29 de octubre de 2025 · 11 min: En este episodio conversamos sobre salud mental con nuestra invitada especial Catalina Roldán, médica profesional, amante de la lectura y apasionada por el bienestar integral…
- [10. Vidas imaginarias: un ejercicio de visualización creativa y meditación guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163279-10-vidas-imaginarias-un-ejercicio-de-visualizacion-creativa-y-meditacion-guiada) · 9 de abril de 2025 · 16 min: En este episodio te acompaño en un ejercicio escrito de imaginación que te permitirá autoconocerte y explorar esos deseos que quizás tienes dormidos. A través de preguntas y…
- [09. Para tus días más difíciles: cómo abrazar tu dolor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163280-09-para-tus-dias-mas-dificiles-como-abrazar-tu-dolor) · 19 de marzo de 2025 · 20 min: El dolor nos sacude, nos desarma y, a veces, nos hace sentir perdidos. Pero también tiene el poder de transformarnos en versiones más auténticas y fuertes de nosotros mismos. En…
- [08. Cómo recibir las críticas y usarlas a tu favor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163281-08-como-recibir-las-criticas-y-usarlas-a-tu-favor) · 26 de febrero de 2025 · 12 min: En este episodio, exploraremos el poder de las críticas y cómo aprender a gestionarlas sin que afecten nuestra autoestima ni nuestra tranquilidad. Hablaremos sobre los diferentes…
- [07. ¿Y si el amor que tanto buscas está en ti?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163282-07-y-si-el-amor-que-tanto-buscas-esta-en-ti) · 14 de febrero de 2025 · 9 min: Siempre nos han enseñado a buscar el amor en el exterior, esperando que alguien más nos haga sentir especiales, valorados y completos. Pero, ¿qué pasa cuando nos damos cuenta de…
- [06. El hábito de escribir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163283-06-el-habito-de-escribir) · 8 de febrero de 2025 · 15 min: En este episodio, te cuento por qué considero que el journaling es una gran herramienta para el bienestar emocional. Escribir no es sólo un acto de expresarse, sino una forma de…
- [05. Abraza la incomodidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163284-05-abraza-la-incomodidad) · 26 de enero de 2025 · 9 min: En este episodio exploramos cómo enfrentar y aprender de la incomodidad, esa sensación que solemos evitar pero que guarda lecciones valiosas para nuestro crecimiento personal…
- [04. Afirmaciones: comienza el dia con autoconfianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163285-04-afirmaciones-comienza-el-dia-con-autoconfianza) · 14 de enero de 2025 · 6 min: En este episodio te comparto un listado corto de afirmaciones positivas diseñadas para comenzar el día con optimismo y autoconfianza. ✨ Dedica unos minutos a ti mismo/a, repite…
- [03. Aprendiendo a desaprender: Creencias limitantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163286-03-aprendiendo-a-desaprender-creencias-limitantes) · 24 de agosto de 2024 · 14 min · episodio 3: Creencias limitantes, este ha sido un término que ha tomado fuerza los últimos tiempos, pero ¿realmente sabemos de qué se trata? Aunque su nombre lo indica, muchos de nosotros aún…
- [02. ¿Cómo conectar con tu propósito de vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163287-02-como-conectar-con-tu-proposito-de-vida) · 23 de junio de 2024 · 14 min · episodio 2: En este episodio hablaremos sobre el descubrimiento de nuestro propósito personal, cómo identificarlo y cómo lograr conectar con él, te compartiré algunos tips que a mí me…
- [01. Prepárate para hartarte de no ser feliz.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163288-01-preparate-para-hartarte-de-no-ser-feliz) · 22 de mayo de 2024 · 14 min: En este episodio te invito a que te hartes de no ser feliz. A que te canses tanto de estar en la insatisfacción y decidas volver a ti, porque solo tú tienes el poder de elegir…