# 16. 1% mejor cada día

Episodio de [Hártate de no ser feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz), de Vanessa Quintero.

- Publicado: 26 de mayo de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://audio3.redcircle.com/episodes/5fd145b2-e1a7-453a-acfe-daedd4e3b386/stream.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hartate-de-no-ser-feliz/episodio/7163273-16-1-mejor-cada-dia

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de la regla del 1%: cómo una pequeña mejora diaria, casi ridícula, puede transformar tu vida con el tiempo. Te cuento la historia del equipo ciclista británico que pasó de ser uno de los peores del mundo a ganar el Tour de Francia con este método, y te comparto tres pasos concretos para que puedas aplicarlo hoy. No necesitas reinventarte de golpe, sólo necesitas mejorar un 1% cada día.

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