# Episodio 0 - Hagamos una pausa

Episodio de [Hagamos una pausa \| Bienestar, Journaling y Salud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental), de Pausa Viva.

- Publicado: 13 de abril de 2026
- Duración: 2 min
- Audio: https://anchor.fm/s/11161a62c/podcast/play/118354319/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-13%2F421934193-44100-2-9d85b382e296e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental/episodio/7447717-episodio-0-hagamos-una-pausa

## Sobre este episodio

Vivimos rápido, pensamos demasiado y casi nunca nos detenemos. Hagamos una pausa es un podcast creado por Eunice, de Pausa Viva , para regalarte pequeños momentos de calma en medio del día. Aquí hablaremos de journaling, creatividad, bienestar emocional y de cómo los pequeños rituales —como escribir, dibujar o simplemente respirar— pueden ayudarnos a reconectar con nosotros mismos. En cada episodio encontrarás una invitación sencilla: detenerte unos minutos y hacer una pausa consciente. Si sientes que tu mente no para, este espacio es para ti. Bienvenida, bienvenido.

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