# Episodio 2: Aprender a nombrar lo que sentimos

Episodio de [Hagamos una pausa \| Bienestar, Journaling y Salud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental), de Pausa Viva.

- Publicado: 13 de abril de 2026
- Duración: 3 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/11161a62c/podcast/play/118403035/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-13%2F6424b7cd-df89-3014-1735-f17ce9aeb5d2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental/episodio/7447715-episodio-2-aprender-a-nombrar-lo-que-sentimos

## Sobre este episodio

En este episodio de Hagamos una pausa , te invito a detenerte unos minutos para reflexionar sobre la importancia de aprender a nombrar lo que sentimos.A través de una pausa simple y una pregunta de journaling, exploramos cómo volver a nosotras mismas con más calma, conciencia y amabilidad. La pregunta de la semana: ¿ Qué emoción ha estado más presente en mí estos días ?

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