# Episodio 4: Escuchar nuestras emociones

Episodio de [Hagamos una pausa \| Bienestar, Journaling y Salud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental), de Pausa Viva.

- Publicado: 27 de abril de 2026
- Duración: 3 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/11161a62c/podcast/play/119140048/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-27%2F84a00543-5e3c-0891-45c8-063107576d55.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental/episodio/7447713-episodio-4-escuchar-nuestras-emociones

## Sobre este episodio

En este episodio te invito a mirar tus emociones no como un problema, sino como una señal. A veces, eso que sientes está intentando mostrarte una necesidad, un límite o una verdad que merece ser escuchada. Las emociones no siempre vienen a desordenarnos; muchas veces vienen a mostrarnos algo importante. Tal vez tu emoción no necesita ser corregida, sino escuchada.

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