# Episodio 5: El poder de escribir a mano

Episodio de [Hagamos una pausa \| Bienestar, Journaling y Salud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental), de Pausa Viva.

- Publicado: 5 de mayo de 2026
- Duración: 4 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/11161a62c/podcast/play/119520559/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-5%2F0252b469-792c-6c4e-a0eb-eab831c4bd46.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental/episodio/7447712-episodio-5-el-poder-de-escribir-a-mano

## Sobre este episodio

En este episodio hablaremos sobre la escritura como un acto de descarga física y emocional para vaciar la mente, porque tu mano sabe cosas que la razón no podría entender y tu cuaderno puede ser un sitio de refugio y paz. La pregunta de la semana es Si hoy tuvieras que escribir una sola frase honesta sobre cómo se siente tu corazón... ¿cuál sería?

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