# EP140- ¿De verdad tienes que decidir?

Episodio de [Hagamos lodo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-lodo), de Penélope Haro.

- Publicado: 2 de septiembre de 2026
- Duración: 3 min
- Episodio 140
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/74793513/ep140_de_verdad_tienes_que_decidir.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-lodo/episodio/1408224-ep140-de-verdad-tienes-que-decidir

## Sobre este episodio

Vivimos rodeados de opciones y eso también cansa. En este episodio hablamos de la fatiga de decidir, de cómo las pequeñas rutinas pueden ahorrarnos energía mental y darnos arraigo, y de esa curiosa necesidad contemporánea de pagar por un retiro de silencio para conseguir algo que antes podíamos hacer solos: dejar el celular y quedarnos quietos.

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