# Ep. 7 Autocompasión: cómo aprendí a ser más linda conmigo misma

Episodio de [Haciendo cómodo lo incómodo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/haciendo-comodo-lo-incomodo), de Val Glez.

- Publicado: 19 de agosto de 2025
- Duración: 46 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10528e410/podcast/play/107041312/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-19%2F405888102-44100-2-53ee9bd3e8162.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/haciendo-comodo-lo-incomodo/episodio/1365014-ep-7-autocompasion-como-aprendi-a-ser-mas-linda-conmigo-misma

## Sobre este episodio

Este episodio es especial porque por primera vez lo grabo en video. Esta semana el tema del que quiero hablar es de la autocompasión, porque creo que el primer paso para poder cambiar nuestra vida es aprender a tratarnos con mucho más amor y no tiene que ser con grandes acciones, a veces solo empieza reconociendo las cosas buenas que si hay en nosotros. Aquí te cuento lo que a mi me ayudo y espero también te sirva. Agradezco mucho tu tiempo por estar aquí. Si te gusto este episodio compártelo con gente que crees le podría ayudar. Si te interesa seguirnos en redes, puedes encontrarnos en Instagram y Tiktok como @haciendocomodoloincomodo. Si te interesan estos temas te invito a suscríbete a mi newsletter Haciendo cómodo lo incómodo en ⁠⁠⁠Subtack ⁠⁠⁠para recibir más reflexiones como esta.

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