# Ep. 44 Vergüenza: ¿por qué sentimos que hay algo mal en nosotros?

Episodio de [Haciendo cómodo lo incómodo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/haciendo-comodo-lo-incomodo), de Val Glez.

- Publicado: 25 de agosto de 2026
- Duración: 39 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10528e410/podcast/play/124683648/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-24%2F430469423-44100-2-2fd97cca7b9f3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/haciendo-comodo-lo-incomodo/episodio/1364977-ep-44-verguenza-por-que-sentimos-que-hay-algo-mal-en-nosotros

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de una de las emociones que más fácilmente puede hacernos sentir que hay algo mal en nosotros: la vergüenza . ¿Por qué se siente tan pesada? ¿Por qué nos lleva a esconder partes de nosotros, aislarnos o pensar que somos los únicos que nos sentimos así? Hablamos de la diferencia entre culpa y vergüenza , de cómo el secreto, el silencio y el juicio pueden hacer que la vergüenza crezca y de por qué la empatía y la compasión pueden ayudarnos a salir de ella. Gracias por estar aquí! Igual si te gusta este tipo de contenido te veo en: TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@haciendocomodoloincomodo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/haciendocomodoloincomodo?igsh=anoyMXkwem5sMTRp⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Substack: (Newsletter) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://haciendocomodoloincomodo.substack.com/?utm_campaign=profile_chips⁠

Anterior: [Ep. 43 ¿Por qué me siento culpable si no hice nada malo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/haciendo-comodo-lo-incomodo/episodio/1364978-ep-43-por-que-me-siento-culpable-si-no-hice-nada-malo)
Siguiente: [Ep. 45 ¿Cómo dejar de sentir que todavía no somos suficientes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/haciendo-comodo-lo-incomodo/episodio/1364976-ep-45-como-dejar-de-sentir-que-todavia-no-somos-suficientes)

## Últimos episodios de Haciendo cómodo lo incómodo

- [Ep. 52 Deja de minimizar tus logros: aprende a reconocerte sin conformarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/haciendo-comodo-lo-incomodo/episodio/146979205-ep-52-deja-de-minimizar-tus-logros-aprende-a-reconocerte-sin-conformarte) · 27 de octubre de 2026 · 36 min
- [Ep. 51 Mi experiencia corriendo el Maratón de Chicago y 5 lecciones que no tienen nada que ver con correr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/haciendo-comodo-lo-incomodo/episodio/65936389-ep-51-mi-experiencia-corriendo-el-maraton-de-chicago-y-5-lecciones-que-no-tienen) · 21 de octubre de 2026 · 46 min
- [Ep. 50 Miedo al fracaso: cómo superar el miedo a fallar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/haciendo-comodo-lo-incomodo/episodio/1882434-ep-50-miedo-al-fracaso-como-superar-el-miedo-a-fallar) · 5 de octubre de 2026 · 34 min
- [Ep. 49 Haciendo cómodo el dinero: dinero, egoísmo y materialismo (parte 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/haciendo-comodo-lo-incomodo/episodio/1364972-ep-49-haciendo-comodo-el-dinero-dinero-egoismo-y-materialismo-parte-2) · 29 de septiembre de 2026 · 30 min
- [Ep. 48 Haciendo cómodo el dinero: finanzas personales (parte 1)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/haciendo-comodo-lo-incomodo/episodio/1364973-ep-48-haciendo-comodo-el-dinero-finanzas-personales-parte-1) · 22 de septiembre de 2026 · 33 min