# Ep. 46 ¿Qué hago con mis emociones?

Episodio de [Haciendo cómodo lo incómodo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/haciendo-comodo-lo-incomodo), de Val Glez.

- Publicado: 8 de septiembre de 2026
- Duración: 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10528e410/podcast/play/125357586/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-7%2F431390270-44100-2-6ca26560ef599.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/haciendo-comodo-lo-incomodo/episodio/1364975-ep-46-que-hago-con-mis-emociones

## Sobre este episodio

¿Qué hago con mis emociones cuando ya sé lo que estoy sintiendo, pero no sé cómo procesarlo? En este episodio hablamos de aprender a sentir las emociones en lugar de evitarlas: cómo darte permiso, entender qué está pasando en tu cuerpo y utilizar herramientas como escribir, caminar, hacer ejercicio, dibujar, terapia y EFT Tapping para atravesarlas. Porque entender una emoción no siempre es suficiente. A veces también tenemos que sentirla. Recursos: Tarjetas Haciendo cómodo lo incómodo (5 gratis): ⁠ Tarjetas Tarjetas Haciendo cómodo lo incómodo (colección completa): Colección Tarjetas EFT Tapping con Brad Yates: Yotube Brad Yates Gracias por estar aquí! Igual si te gusta este tipo de contenido te veo en: TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@haciendocomodoloincomodo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/haciendocomodoloincomodo?igsh=anoyMXkwem5sMTRp⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Substack: (Newsletter) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://haciendocomodoloincomodo.substack.com/?utm_campaign=profile_chips⁠⁠

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