# ¿Me estoy engañando? Mecanismos de defensa que nos desconectan

Episodio de [Hablemos en lo Secreto "Salud y Bienestar"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-en-lo-secreto-salud-y-bienestar), de En lo Secreto.

- Publicado: 30 de mayo de 2025
- Duración: 52 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/f86226b0/podcast/play/103226213/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-26%2Ff4bb2a36-dea1-632d-9a1d-a5ef2002d297.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-en-lo-secreto-salud-y-bienestar/episodio/6614798-me-estoy-enganando-mecanismos-de-defensa-que-nos-desconectan

## Sobre este episodio

Conversa con la Dra. Gloriana Gómez sobre las formas en que evitamos enfrentar emociones. ¿Te estás justificando, proyectando, o negando lo que sientes? Aprende a detectar y superar estos patrones para una vida emocional más sana.

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