# Episodio 72 , Pasos para transitar la ansiedad

Episodio de [Hablemos de salud mental en El Diván de Nicole](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole), de Psicóloga Nicole Améstica @Eldivandenicole.

- Publicado: 6 de junio de 2023
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 72
- Audio: https://anchor.fm/s/1ed7af50/podcast/play/71719955/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-5-6%2F333721472-44100-2-015895e807606.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889123-episodio-72-pasos-para-transitar-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Pasos para transitar la ansiedad : 1 Observar 2 Reconocer 3 Aceptar 4 Hablar, actuar y estar presente 5 Dejar ir

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