# Episodio 84, Perdonarme: la promesa de no volver a soltarme

Episodio de [Hablemos de salud mental en El Diván de Nicole](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole), de Psicóloga Nicole Améstica @Eldivandenicole.

- Publicado: 9 de mayo de 2025
- Duración: 25 min
- Episodio 84
- Audio: https://anchor.fm/s/1ed7af50/podcast/play/102396345/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-9%2Ffda606c7-0be9-8a99-553d-6420289fe7e9.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889110-episodio-84-perdonarme-la-promesa-de-no-volver-a-soltarme

## Sobre este episodio

✨ Carta de perdón a mí misma En este episodio, te comparto una carta íntima y profunda como punto de partida para volver a ti. Reflexionamos sobre el perdón, el mito del amor como sacrificio y la importancia de dejar de vivir desde la culpa. Una invitación a dejar de ponerte al final, a cuidar tu salud mental y a recordarte que priorizarte no es egoísmo: es amor propio. 🎧 Dale play cuando necesites volver a ti.

Anterior: [Episodio 83, Comprendiendo la culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889111-episodio-83-comprendiendo-la-culpa)
Siguiente: [Abraza tu duelo: escribir, recordar y transformar el dolor (Episodio 85)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889109-abraza-tu-duelo-escribir-recordar-y-transformar-el-dolor-episodio-85)

## Últimos episodios de Hablemos de salud mental en El Diván de Nicole

- [Mirar el camino recorrido : Una pausa para reconocer mi proceso terapéutico. EP.90](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889104-mirar-el-camino-recorrido-una-pausa-para-reconocer-mi-proceso-terapeutico-ep-90) · 29 de septiembre de 2026 · 33 min
- [Acompañar la ansiedad de tu hijo/a: una guía para sostener junto a la Psicologa Nicole Améstica. Episodio 89](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889105-acompanar-la-ansiedad-de-tu-hijo-a-una-guia-para-sostener-junto-a-la-psicologa) · 17 de marzo de 2026 · 21 min
- [La Creatividad como Camino hacia el Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889106-la-creatividad-como-camino-hacia-el-bienestar) · 2 de diciembre de 2025 · 26 min
- [Cuando sostenerlo todo te desconecta de ti. Episodio 87](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889107-cuando-sostenerlo-todo-te-desconecta-de-ti-episodio-87) · 24 de noviembre de 2025 · 18 min
- [Meditación para liberar. Episodio 86](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-mental-en-el-divan-de-nicole/episodio/7889108-meditacion-para-liberar-episodio-86) · 26 de agosto de 2025 · 21 min