# Hablemos de Salud: DOLOR LUMBAR

Episodio de [Hablemos de salud: Ciencia, expertos y soluciones para las Américas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-ciencia-expertos-y-soluciones-para-las-americas), de Organización Panamericana de la Salud.

- Publicado: 23 de enero de 2026
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 19
- Audio: https://anchor.fm/s/10df7f680/podcast/play/114449204/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-23%2F416698586-44100-2-6348360d45a4a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-salud-ciencia-expertos-y-soluciones-para-las-americas/episodio/1605517-hablemos-de-salud-dolor-lumbar

## Sobre este episodio

Hoy vamos a hablar de un tema que afecta a millones de personas en todo el mundo: el dolor lumbar. ¿Sabías que más de 600 millones de personas padecen lumbalgia, y que es la principal causa de discapacidad a nivel global? Pero, ¿por qué ocurre? ¿Cómo podemos manejarlo? Y, sobre todo, ¿cómo podemos recuperar nuestra calidad de vida si tenemos ese dolor en la espalda?0:00 Introducción 1:09 ¿Qué es el dolor lumbar? 2:03 ¿Qué causa el dolor lumbar? 4:29 ¿Quiénes son más propensos al dolor lumbar? 5:33 Las causas más comunes del dolor lumbar 7:09 ¿Cuál es la situación en niños y adolescentes? 8:48 ¿Qué tienen que tener en cuenta los padres para evitar o prevenir estos dolores en sus hijos? 9:46 Las mochilas escolares 10:43 ¿Qué pasa puntualmente en nuestra región, en América Latina y el Caribe? 11:52 ¿Cuál es la diferencia entre la ciática y el dolor lumbar? 14:01 El factor psicológico 16:37 ¿Qué se recomienda hacer cuando hay dolor lumbar? 20:31 Algunos consejos prácticos 23:00 ¿Qué está haciendo la OPS en este tema de rehabilitación de discapacidad? 25:02 Reflexiones finales y despedida Nota: Este episodio fue publicado originalmente en diciembre del 2025

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