# Recarga tu mente: La ciencia de la naturaleza contra la depresión

Episodio de [Hablemos de Psicooncología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-psicooncologia), de Renmaly Angulo.

- Publicado: 21 de febrero de 2025
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/30276098/podcast/play/98766432/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-20%2F395212377-44100-2-6d7f44f431838.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hablemos-de-psicooncologia/episodio/7538862-recarga-tu-mente-la-ciencia-de-la-naturaleza-contra-la-depresion

## Sobre este episodio

💡 Estudios demuestran que pasar tiempo en la naturaleza: ✔️ Reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés). ✔️ Mejora el estado de ánimo y la claridad mental. ✔️ Fortalece la sensación de bienestar emocional. 🎧 En el episodio de hoy de #PsicoMomentos hablamos sobre el poder terapéutico de la naturaleza y cómo incorporarlo en tu día a día.

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