¿Qué significa realmente cuidar nuestra salud emocional?
Sobre este episodio
¿Cuidar nuestra salud emocional significa sentirnos bien todo el tiempo? Probablemente no. Vivimos rodeados de mensajes que nos hablan de bienestar, autocuidado y salud mental, pero a veces terminamos convirtiéndolos en una nueva exigencia: tengo que estar bien, tengo que gestionar mis emociones, tengo que mantener una actitud positiva. Y entonces aparece una paradoja: Intentamos cuidar nuestro bienestar mientras nos sentimos mal por no sentirnos bien. En este episodio hablamos de qué significa realmente cuidar nuestra salud emocional. De reconocer nuestras emociones sin convertirlas en enemigas. De entender que estar triste, frustrados, preocupados o cansados también forma parte de la experiencia humana. Y de diferenciar entre sentir lo que necesitamos sentir y quedarnos atrapados en aquello que nos hace sufrir. Porque el bienestar emocional no consiste en eliminar las emociones incómodas. Consiste en desarrollar recursos para comprenderlas, atravesarlas y responder a ellas de una manera más saludable. 🎧 Ya puedes escuchar el nuevo episodio. Renmaly Angulo Psicología para comprender, bienestar para vivir.